• The Courage Habit

  • How to Accept Your Fears, Release the Past, and Live Your Courageous Life
  • De: Kate Swoboda, Bari Tessler MA
  • Narrado por: Kate Marcin
  • Duración: 5 h y 27 m
  • 4.4 out of 5 stars (29 calificaciones)

Prime logotipo Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra inigualable colección.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.
The Courage Habit  Por  arte de portada

The Courage Habit

De: Kate Swoboda, Bari Tessler MA
Narrado por: Kate Marcin
Prueba por $0.00

US$14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Compra ahora por US$15.56

Compra ahora por US$15.56

la tarjeta con terminación
Al confirmar tu compra, aceptas las Condiciones de Uso de Audible y el Aviso de Privacidad de Amazon. Impuestos a cobrar según aplique.

Resumen del Editor

What kind of life would you live if you didn’t allow your fears to hold you back? The Courage Habit offers a powerful program to help you conquer your inner critic, work toward your highest aspirations, and build a courageous community.

Are your fears preventing you from living the life you truly want? Do you ever wish that you had a better job, lived in a different city, or had more authentic and nurturing relationships? Many people believe that they would do more, accomplish more, and feel more fulfilled if only they could rid themselves of that fearful inner voice that constantly whispers, “You can’t do it.

In The Courage Habit, certified life coach Kate Swoboda offers a unique program based in cognitive behavioral therapy (CBT) and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you act courageously in spite of fear. By identifying your fear triggers, releasing yourself from your past experiences, and acting on what you truly value, you can make courage a daily habit.

Using a practical four-part program, you’ll learn to understand the emotions that arise when fears are triggered and to pause and evaluate your emotional state before you act. You’ll discover how to listen without attachment to the self-defeating messages of your inner critic, understand the critic’s function, and implement respectful boundaries so that your inner voice no longer controls your behavior. You’ll reframe self-limiting life narratives that can - without conscious awareness - dictate your day-to-day decisions. And finally, you’ll nurture more authentic connections with family, friends, and community in order to find support and reinforce the life changes you’re making.

If you feel like something is holding you back from landing your dream job, moving to a new city, having a satisfying love relationship, or simply taking advantage of all life has to offer - and if you have a sneaking suspicion that that something is you - then this one-of-a-kind guide will show you how to finally break free from self-doubt and start living your best life.

©2018 Kate Swoboda, Bari Tessler, MA (P)2018 New Harbinger Publications

¿Te gustan los libros? Te encantará Audible.

Transforma tu día

Transforma tu día

Cambia el scrolling interminable por la escucha interminable. Los quehaceres pueden ser divertidos.

Placeholder Image Alt Text

Escucha en dónde sea

No puedes darle vuelta a la página mientras conduces, pero puedes escuchar

Placeholder Image Alt Text

Lleva toda tu biblioteca contigo

Tus historias van a donde tú vayas. Los audiolibros viajan ligero.

Placeholder Image Alt Text

Escucha y aprende

Descubre historias que pueden renovar tu mente, tu bienestar y tu vida.

Placeholder Image Alt Text

Alcanza tus objetivos de lectura

Descarga títulos para escucharlos sin conexión, en cualquier parte del mundo.

Placeholder Image Alt Text

Encuentra tu nicho

Con miles de títulos para explorar, hay algo para todos.

Prueba por $0.00 Renovación automática por $14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Lo que los oyentes dicen sobre The Courage Habit

Calificaciones medias de los clientes
Total
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 estrellas
    22
  • 4 estrellas
    3
  • 3 estrellas
    1
  • 2 estrellas
    1
  • 1 estrella
    2
Ejecución
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 estrellas
    18
  • 4 estrellas
    1
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    1
  • 1 estrella
    2
Historia
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 estrellas
    18
  • 4 estrellas
    2
  • 3 estrellas
    1
  • 2 estrellas
    1
  • 1 estrella
    0

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.